Selbsterfahrungsseminar Wege zu mir selbst 

Du vermisst Zugang zu deiner inneren Kraft und Lebendigkeit? 

Dein Weg fühlt zunehmend langweilig an? 

Du hast das Gefühl dich mit bestimmten Themen im Kreis zu drehen? 

An diesem Wochenende nehmen wir uns Zeit, deinen ganz persönlichen Weg zu erkunden und deine Kraftquellen zu erforschen. Du findest in diesem Seminar Inspiration, wie du wieder zu deiner Lebenskraft zurückfindest und Visionen für dich entdeckst. Dazu öffnen wir unsere bunte Methoden-Schatzkiste, die sowohl Übungen indoor als auch in der Natur umfasst. 

Zielgruppe: 

Alle Menschen, die Lust und Freude haben, sich inneren Selbsterfahrungsprozessen zuzuwenden, keine Vorerfahrungen nötig,  

Selbsterfahrung anrechenbar für: Klinische Psychologinnen in Ausbildung, Propädeutikumsteilnehmer*innen, und Lebens- und Sozialberater in Ausbildung (20 Stunden) 

Termin 2025: 

Termin 2025 noch offen

Teilnehmerzahl:  

Seminarkosten:

Verpflegung am Seminarort: Kaffee, Tee, Pausensnacks 

Seminarleitung: Anne-Claire Kowald & Isabella Lugsch

Seminarort:  

Anmeldung: office(at)psychotherapie-kowald.at

Endlich Zeit für mich Retreat

An diesem Retreat-Wochenende erfüllst du dir einen langersehnten Wunsch: Endlich Zeit für dich! 

Ziel und Inhalt des Retreats ist sich Zeit für sich selbst zu nehmen, um sich zu erholen und um Kraft zu tanken. Wir gönnen uns in diesem Retreat eine Auszeit von all unseren Aufgaben und Herausforderungen des Alltags. So finden wir wieder zu uns selbst und gewinnen eine neue Klarheit und Bewusstheit. Jede*r Teilnehmer*in legt den Fokus ganz auf sich selbst und auf die persönlichen Bedürfnisse. 

Der Seminarort, umgeben von einer herrlichen Natur, ermöglicht in Ruhe und Stille Zeit für sich selbst zum Entspannen. Es kann auch darum gehen gewisse Gewohnheiten loszulassen und Veränderungen, die sich ankündigen, anzugehen. 

Inhalte: 

Achtsamkeitsübungen in der Natur 

Einzel- und Gruppenübungen 

Körperwahrnehmungsübungen 

Arbeiten mit kreativen Materialien 

Zeit zum Lesen 

Übungen der Stille 

20 Einheiten als Selbsterfahrung anrechenbar für: Propädeutikumsteilnehmer*innen, Lebens- und Sozialberater*innen in Ausbildung (20 Stunden) 

Termin 2025: 

Termin 2025 noch offen

Teilnehmerzahl:  

Seminarkosten:

Verpflegung am Seminarort: Kaffee, Tee, Pausensnacks 

Seminarleitung: Anne-Claire Kowald 

Seminarort:  

Anmeldung: office(at)psychotherapie-kowald.at

Seminar Waldbaden & Naturtherapie

Unter Waldbaden versteht man den achtsamen Aufenthalt im Wald, bei dem die Aufnahme der Waldatmosphäre und der enge Kontakt zu der Natur im Fokus stehen. Dieses Seminar soll dazu  verhelfen, Entschleunigung zu finden, neue Lebensfreude zu schöpfen und die eigenen Energiereserven wieder aufzufüllen. Es geht es darum, Stress abzubauen, die Gedanken abzuschalten und völlig in die einzigartige Atmosphäre des Waldes einzutauchen. 

Das Konzept der Naturtherapien dient hier als Basis. Es geht um den Kontakt mit dem Lebendigen, mit der Natur und mit sich selbst.

Das Seminar bietet eine Kombination von Waldbaden, Achtsamkeitsübungen in der Natur, Bewegung, Körperwahrnehmungsübungen und Stille. Dadurch kann unser Körper einen Gang zurückschalten und zur Ruhe kommen, die Übungen beruhigen die Gedanken im Kopf und führen zu einer angenehmen Tiefenentspannung. 

Inhalte: 

Waldbaden
Achtsamkeitsübungen in der Natur 

Einzel- und Gruppenübungen 

Körperwahrnehmungsübungen 

Arbeiten mit kreativen Materialien 

Termin 2025: 

Termin 2025 noch offen

Teilnehmerzahl:  

Seminarkosten:

Verpflegung am Seminarort: Kaffee, Tee, Pausensnacks 

Seminarleitung: Anne-Claire Kowald 

Seminarort:  

Anmeldung: office(at)psychotherapie-kowald.at